hengbosn的博客

    涉足瑜伽，是有原由的。

    我从小在南方生活，看惯了南方女子的温婉可人。

    由于某些变迁， 踏足北方。

    北方的女子，干练、大方。

     经常听到北方女子的感慨，“你真瘦，不是北方的吧？”某一天，那些画面突然触动了我，瑜伽，也在心里成了型。

    她们有她们的修身养性之道。

    其实，高温瑜伽是由印度瑜伽大师Bikam Choudhury及其妻子创立的，后来传到欧美并流行起来。简单来说，高温瑜伽就是在一个加热的环境中练习瑜伽（通常加热环境温度控制在38-42℃之间）。

    看着高温瑜伽，一点点的蔓延，我的心也跟着跳跃。

     出门，眼里都是窈窕淑女。

     高温瑜伽，让她们，甚至他们，都跃雀起来。

      首先，通过在高温下运动燃烧体内脂肪，达到减重效果（对因组织细胞积水而造成的肥胖有显著效果）。
　
　 其次， 可以通过刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽。

      再次， 能增强心、肺和肾的功能；促进新陈代谢，增强免疫力；改善关节的灵活性、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。

      最后，可以调节个人的情绪及压力，使心境平和，乐观；通过调整压力而达到促进睡眠的作用；促进血液循环；平衡饮食及调节内分泌。

      它，让我们越来越自信。

      这个世界不是因为有了它才美丽，可女人有了它更美丽。

                                                                                    不药而愈

                                                                                     08.8.11.