涉足瑜伽,是有原由的。
我从小在南方生活,看惯了南方女子的温婉可人。
由于某些变迁, 踏足北方。
北方的女子,干练、大方。
经常听到北方女子的感慨,“你真瘦,不是北方的吧?”某一天,那些画面突然触动了我,瑜伽,也在心里成了型。
她们有她们的修身养性之道。
其实,高温瑜伽是由印度瑜伽大师Bikam Choudhury及其妻子创立的,后来传到欧美并流行起来。简单来说,高温瑜伽就是在一个加热的环境中练习瑜伽(通常加热环境温度控制在38-42℃之间)。
看着高温瑜伽,一点点的蔓延,我的心也跟着跳跃。
出门,眼里都是窈窕淑女。
高温瑜伽,让她们,甚至他们,都跃雀起来。
首先,通过在高温下运动燃烧体内脂肪,达到减重效果(对因组织细胞积水而造成的肥胖有显著效果)。 其次, 可以通过刺激淋巴系统,排出体内毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽。
再次, 能增强心、肺和肾的功能;促进新陈代谢,增强免疫力;改善关节的灵活性、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。
最后,可以调节个人的情绪及压力,使心境平和,乐观;通过调整压力而达到促进睡眠的作用;促进血液循环;平衡饮食及调节内分泌。
它,让我们越来越自信。
这个世界不是因为有了它才美丽,可女人有了它更美丽。
不药而愈
08.8.11.